いつまでも若くてキレイな姿でいたい!女性なら誰でもそんな願望を持っている。しかし女性が30歳を過ぎると、美肌効果もあるといわれている女性ホルモン・エストロゲンが徐々に減少し始め、さまざまな老化の症状も現れ始める。中国医学では、女性の老化の主な原因は▽冷え▽貧血▽腎虚の--3つだとされており、これらに注意していれば更年期の年齢になっても若さを保てるという。人民日報が発行する健康雑誌「生命時報」が報じた。
▽補血
最近顔色が悪くなったとか、顔がやつれたと感じ、特に月経時にはそうした傾向がより目立つと悩んでいる女性も少なくないだろう。これは主に貧血が原因。貧血は女性の老化を早める原因の一つでもある。貧血になると舌のさまざまな部位の色が薄くなったり、白くなったりし、さらに月経血の色が薄くなったり、量が減ったりもし、日常的に疲労感を感じたり、目まいが起きたりするようになる。そういう時はナツメや枸杞(くこ)、リュウガン(龍眼)などを食べると補血効果が期待できる。また月経時には赤ナツメと山芋を煮て作ったお粥を食べると栄養補給できる。
|