以上の3点に加えて、良い精神状態を保つことも女性にとっては非常に大切だ。生活や仕事から来るストレスが大きいため、いつもイライラしていたり、眉間にしわを寄せたりしている女性も少なくない。しかしいつもイライラしていると、皮膚細胞に栄養が行き渡らず、顔がカサカサになったり、しわが増えたりし、老化も早まるということを知ってほしい。一方安定した精神状態を保つことは、内分泌バランスにも影響を及ぼす。そして楽観的で、穏やかな気質の女性は「内面から来る美しさ」を保つことができる。そのため、過度のストレスを感じたり、イライラしたりした時には、旅行に出かけたり、腹を割って話すことのできる友人と食事をしたりして、ストレスをため込まないようにしなければならない。

　「人民網日本語版」