ブラッド・カーディナル氏は、軽度の活動は専門的なトレーニングより続けやすく、体を健康にすると指摘した。電話を取る時に立ち上がって動き、テレビを見ている時に腹筋を数回し、出かける時に自転車や徒歩を選択することで、高い効果が得られるというのだ。 「人民網日本語版」 系统不支持的语种:[ja],请联系北方网购买该语种支持! 系统不支持的语种:[ja],请联系北方网购买该语种支持! [1] [2]
ブラッド・カーディナル氏は、軽度の活動は専門的なトレーニングより続けやすく、体を健康にすると指摘した。電話を取る時に立ち上がって動き、テレビを見ている時に腹筋を数回し、出かける時に自転車や徒歩を選択することで、高い効果が得られるというのだ。 「人民網日本語版」
