7.インスタントラーメン
塩分や脂肪が多く、ビタミンやミネラルは少ない食物に属する。塩分の多さが腎臓に負担をかけ、高血圧を生じる一方で、人工脂肪(トランス脂肪酸)が心血管にマイナスの影響を与える。さらに防腐剤や香料が多く、肝臓などに影響を与える可能性がある。